집에서 편안하게 운동을 시작하고 싶은 시니어이신가요? 여러분은 혼자가 아닙니다! 홈트레이닝의 인기가 높아짐에 따라 노인들도 그 어느 때보다 쉽게 활동성을 유지하고 ...

걷기가 체중 감량에 가장 효과적인 운동 중 하나라는 사실을 알고 계셨나요? 90대 이상이든 그 이상이든, 체중 감량을 위해 걷기를 일상 ...